むくみと冷えに効くツボのご紹介 第2弾

今回は足ツボ編です。

①湧泉

＜位置＞

足裏の真ん中、指を曲げた時にへこむところ

＜その他の効果＞

疲労回復、気力の回復

②気端

＜位置＞

足指の先端

＜その他の効果＞

自律神経を整える

③二趾上

＜位置＞

足の甲の、人差し指と中指の間の付け根

＜その他の効果＞

胃腸の回復

足ツボマッサージのコツは5~10秒、息を吐きながら押すこと。

②の気端は少しつまみながら揉むのが良いでしょう。